紫薯馒头
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
颜色鲜艳有食欲
紫薯馒头营养建议
-
含糖量 53.2克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
紫薯馒头的食材2人份
- 面500克
- 紫薯6个
- 糖1勺
- 鸡蛋1个
紫薯馒头的做法
1
面粉，酵母粉，鸡蛋，糖放一起
2
加水和成面团，盖盖儿醒发20分钟
3
紫薯加少许水打成泥
4
醒好的面团揉成椭圆形
5
赶成片
6
将紫薯泥铺上
7
卷起
8
容器刷油
9
盘好后放到30左右的环境醒10分钟
10
醒成2倍大，上锅蒸15分钟
11
出锅
12
开吃吧
成品图
