刮油沙拉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
刮油沙拉
刮油沙拉营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
刮油沙拉的食材2人份
- 对虾适量
- 芹菜适量
- 彩椒适量
- 芦笋适量
- 玉米适量
- 盐适量
- 胡椒粉适量
- 橄榄油适量
- 红酒醋适量
刮油沙拉的做法
1
芹菜切段彩椒切小丁
2
芦笋去老皮切段
3
玉米剥粒
4
锅内烧水加入适量盐
5
倒入切好的食材焯水
6
焯好的食材捞出过凉
7
虾去虾线
8
煮好的虾去壳
9
将处理好的虾倒入碗中与蔬菜拌在一起
10
倒入橄榄油黑胡椒红酒醋搅拌均匀
成品图
