咖喱鸡肉饭盒
- 煮
- 咖喱味
- <60分钟
- 初中水平
小朋友最近超喜欢叫我做饭盒给她吃，这几天她都会想好要吃什么样的饭盒，然后在第二天醒来她就会告诉我让我做给她，她放学回来就会有惊喜，今天她在去幼儿园的路上跟我说今天要吃紫菜饭团，并且还要有鸡翅、土豆、番茄、胡萝卜，这些都是她喜欢吃的菜，我回来就在厨房里忙着给她做她想要的饭盒，刚好这些材料可以做成咖喱鸡肉饭盒，咖喱我选用的是安记暖萌甜咖喱，这份咖喱特别适合小朋友的口味，因为她不喜欢吃辣，正好这份咖喱带着一丝丝的甜味，结果不出所料，小朋友特别喜欢，吃得很开心，表情萌萌哒，而我心里却是暖暖哒，哈哈
咖喱鸡肉饭盒营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱鸡肉饭盒的食材2人份
- 米2量杯
- 糖珠3颗
- 水适量
- 鸡翅2个
- 土豆1/2个
- 胡萝卜1/2个
- 洋葱1/4个
- 番茄1个
- 芝士片1片
- 紫菜3张
- 油20毫升
- 开水适量
- 面包2块
咖喱鸡肉饭盒的做法
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准备好材料
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土豆切粒
3
鸡翅去骨取肉后连同土豆一起放入密实袋里，加入一块融化的咖喱块搅拌均匀后放入冰箱冷藏半天
4
大米淘洗干净后放入电饭锅中加入适量清水煮熟
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锅里热油后放入切粒的胡萝卜炒香
6
然后放入切粒的土豆和去骨切小块的鸡肉炒香
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再加入洋葱炒香
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然后加入适量开水
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加入一块咖喱
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翻拌均匀至咖喱融化即可装盘备用
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锅里留下来部分咖喱汤汁，倒入做好的米饭
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翻拌均匀
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手沾上凉开水后将米饭捏成团
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紫菜抹凉开水，然后包入饭团
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取一片芝士印出花朵
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然后将小花放入紫菜饭团上，放入糖珠
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然后放入煮好的咖喱鸡肉，放入两片面包
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完成
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近看
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不错吧
成品图
