快手牛奶鸡蛋燕麦
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
快手给孩子煮的早餐，非常方便快捷，几分钟就完成了，在忙录的上班早晨都毫不耽误。
快手牛奶鸡蛋燕麦营养建议
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含糖量 26.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
快手牛奶鸡蛋燕麦的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 液体牛奶3-4大勺
- 水适量
- 即食燕麦3-4勺
- 糖1勺（约10克）
快手牛奶鸡蛋燕麦的做法
1
开水入锅煮水沸，这里我的水放多了一点，因为鸡蛋打进锅内时怕水少直接沾锅底了
2
打入两个鸡蛋，晃一下锅，以防沾锅，煮沸到鸡蛋有七八分熟，然后用大汤勺把水舀掉一部份，你觉得比较适中就好，后面还要加牛奶，所以水尽量少一点
3
开最小火，加入适量燕麦，我是加了这小汤勺大概4勺
4
加入白砂糖
5
再加入3-4大勺牛奶，看自己喜欢稠点还是稀点，自己调配即可
6
边滚边用铁勺拌一下，以防沾锅，也小心别把鸡蛋戳破了
7
微微起泡就可以出锅了，液体纯牛奶不要煮久了
成品图
快手牛奶鸡蛋燕麦的烹饪技巧
从下锅到起锅只需几分钟喔，非常快手，营养又健康，孩子也特别喜欢吃，欢迎大家尝试