蟹肉棒鸡蛋蒸柿子椒
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 中级掌勺
晚餐
蟹肉棒鸡蛋蒸柿子椒营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蟹肉棒鸡蛋蒸柿子椒的食材2人份
- 柿子椒2个
- 紫土豆6根
- 鸡蛋3只
- 盐适量
蟹肉棒鸡蛋蒸柿子椒的做法
1
食材：灯椒（已去籽清洗）、蟹柳、鸡蛋
2
将鸡蛋打入碗中，加适量的盐
3
打成蛋液
4
将蟹柳去包装纸放在案板上切开，待用
5
将柿子椒放在案板上对半切开
6
接着，切好的蟹柳合入切开的柿子椒里，舀鸡蛋液放入盘中
7
然后，放入炒锅中，盖上盖、开锅蒸10分钟关火
8
开盖取出
成品图
