香烤鸡翅
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
天儿冷,在家烤鸡翅,最近特别稀罕在家自己烤东西吃,烤鸡翅、烤羊肉串、烤红薯、披萨，尤其特喜欢那种被烤出来的香味，在厨房的角角落落里散发着馋人的香味，今天先烤个鸡翅解解馋。
香烤鸡翅营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香烤鸡翅的食材2人份
- 鸡翅8个
- 蜂蜜5克
- 蚝油6克
- 生抽6克
- 烤肉料适量
香烤鸡翅的做法
1
蚝油，生抽按1：1的比例调匀
2
鸡翅中表面划上刀口更入味
3
将刚才调好的料汁放入烤肉料，调成大碗调料，烤肉料上有详细的剂量，可根据说明来放制
4
把鸡翅放入刚才调料汁里进行按摩，放入保鲜袋里腌渍四小时，放入冰箱里冷藏
5
烤箱以220度预热上下火，烤盘铺上油纸，将翅整齐地码上
6
烤十分钟后翻面，再烤五分钟，取出，为保证鸡翅烤出来表面焦香(可以表面刷上蜂蜜，或者刷橄榄油)
7
再入烤箱，温度调至240度(仅用上火)，翻面、两面各烤5分钟即可
成品图
