爆炒杏鲍菇
- 爆
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道鲜，营养高。
爆炒杏鲍菇营养建议
-
含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
爆炒杏鲍菇的食材2人份
- 杏鲍菇1个
- 柿子椒1个
- 胡萝卜1个
- 葱1块
- 蒜5颗
- 大豆色拉油20克
- 盐1克
- 生抽1勺
爆炒杏鲍菇的做法
1
杏鲍菇洗净去掉头和尾
2
杏鲍菇切成段
3
杏鲍菇切成条
4
杏鲍菇用开水焯熟，用凉水过一遍，控干水份
5
蒜切成末
6
胡萝卜、青椒都切成片
7
葱切成片
8
锅里放油，放入胡萝卜、葱、杏鲍菇翻炒
9
放入盐、生抽、青椒炒熟，然后加入蒜末翻炒
成品图
