韩式家常拌饭
- 蒸
- 香辣味
- 新手尝试
韩式家常拌饭营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
韩式家常拌饭的食材2人份
- 蘑菇60g
- 西葫芦100g
- 胡萝卜80g
- 菠菜60g
- 红椒20g
- 黄椒20g
- 鸡蛋1个
- 米饭300g
- 火腿50g
- 调和油适量
- 韩式辣酱适量
- 芝麻适量
韩式家常拌饭的做法
1
蘑菇洗净、分小朵；西葫芦去皮、对切成片；胡萝卜切丝；菠菜去根洗净；红黄椒洗净切细丝；火腿切丝
2
蘑菇、西葫芦、菠菜分别焯水，焯水后立刻放入装满冷水的盆中过冷水，后捞出备用
3
锅中放少许食用油，把胡萝卜丝翻炒均匀，快出锅的时候把火腿丝翻炒一下，准备出锅
4
煎鸡蛋，依据个人口味，五到七成熟后盛出
5
把焖好的米饭盛入碗中备用
6
把准备好的各种蔬菜装入盛好米饭的碗中，撒少许黑芝麻、加入韩式辣酱，翻搅均匀即可