菠菜溶豆
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
菠菜溶豆
菠菜溶豆营养建议
-
含糖量 17.99克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠菜溶豆的食材2人份
- 菠菜汁30克
- 奶粉20克
- 淀粉15克
- 鸡蛋清1个
- 柠檬汁2滴
- 糖粉2克
菠菜溶豆的做法
1
菠菜汁加奶粉搅拌均匀
2
蛋白打发，滴两滴柠檬汁，加入糖粉打至硬性发泡加入淀粉，继续打发，油小尖角
3
加入菠菜泥搅拌均匀，装裱花袋，挤溶豆，烤箱提前预热，100度，40分钟
成品图
