红枣花生核桃露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
元气满满的早餐
红枣花生核桃露营养建议
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含糖量 18.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣花生核桃露的食材2人份
- 花生仁（油炸）2把
- 核桃仁1把
- 红枣9颗
- 破壁机一台
红枣花生核桃露的做法
1
花生、红枣、核桃自己家种的不太好看，但是无污染绿色食品
2
红枣花生去壳
3
花生核桃去壳清洗干净之后，泡在水里过夜，红枣单独泡在水里过夜
4
泡好的红枣清洗干净，切开去核
5
破壁机里倒入花生核桃，连同浸泡的水一起倒入
6
再放入去核的红枣，加入1.5升的清水
7
选择五谷豆浆键，等待结束
8
盛入杯中即可食用，可放入少许枸杞点缀
成品图
