鸭蛋炒双条
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鸭蛋炒双条营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸭蛋炒双条的食材2人份
- 鸭蛋2个
- 洋葱适量
- 马铃薯丁(脱水)适量
- 胡萝卜适量
- 欧芹适量
- 食盐适量
- 白糖适量
- 鸡精适量
鸭蛋炒双条的做法
1
洋葱切丝，土豆切粗条、胡萝卜切粗条，鸭蛋打散
2
平底锅烧热，倒入少许油，将鸭蛋打入锅内，炒散
3
平底锅烧热，倒入油，放入洋葱煸炒
4
放入土豆条和胡萝卜条，煸炒
5
倒入白糯米酒
6
放入少许白糖和盐，煸炒至软烂
7
加入胡椒粉
8
加入鸭蛋
9
煸炒片刻
10
欧芹切碎，加入其中，关火，加入少许鸡精，搅拌出锅装盘