银耳莲子薏仁米酒羹
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- 新手尝试
银耳莲子薏仁米酒羹营养建议
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含糖量 22.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳莲子薏仁米酒羹的食材2人份
- 银耳80g
- 薏米80g
- 莲子50g
银耳莲子薏仁米酒羹的做法
1
准备好原料
2
将银耳和莲子泡发
3
将薏仁浸泡一下
4
然后将银耳，莲子放入高压锅中
5
加入适量的水
6
然后加入薏仁
7
最后高压锅压20分钟
8
压完后的银耳很糯
9
将米酒倒入锅中，加入适量的水
10
等烧开后，加入银耳莲子薏仁汤
11
炖至粘稠即可