川贝芡实炖鹧鸪
- 炖
- 其它口味
- 新手尝试
川贝芡实炖鹧鸪营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
川贝芡实炖鹧鸪的食材2人份
- 鹧鸪1只
- 长思水晶蜜枣1粒
- 川贝母10g
- 姜1块
川贝芡实炖鹧鸪的做法
1
鹧鸪去皮去内脏去头与尾洗净，瘦肉洗净切成块
2
蜜枣1粒
3
川贝与芡实清水泡洗净
4
将鹧鸪瘦肉与蜜枣放入炖盅里
5
再放入洗净的川贝与芡实
6
注入两碗清水
7
加盖,隔水炖2小时
8
炖好即慢慢享用