冬瓜番茄汤
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- 新手尝试
冬瓜番茄汤营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冬瓜番茄汤的食材2人份
- 冬瓜300g
- 鸡蛋1枚
- 西红柿60g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 元贞糖适量
冬瓜番茄汤的做法
1
蒜瓣拍扁，切去根部，去皮，切片
2
坐锅，小火干锅将锅预热，入油，油热，加入蒜片和洗净切块的番茄
3
小火翻炒，加少许糖和盐，出汁
4
盛起，备用
5
冬瓜洗净，切片
6
另起锅，干锅小火将锅预热，入油，油热，倒入冬瓜
7
加盐，翻炒，加适量清水，加盖中火焖
8
焖至冬瓜八九成熟，磕入一个鸡蛋，稍等，将蛋搅散
9
冬瓜熟了，将熟番茄酱倒入锅内，翻炒均匀
10
起锅前加一勺量的熟猪油
11
油融化，关火，装盘，上桌