马蹄竹蔗水
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
清热降
马蹄竹蔗水营养建议
-
含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
马蹄竹蔗水的食材2人份
- 荸荠10颗
- 甘蔗2节
- 胡萝卜1根
- 茅根少许
马蹄竹蔗水的做法
1
马蹄去皮对半切，胡萝卜切块。每节竹蔗一劈四，茅根切断
2
高压锅炉锅中放入清水将材料放进去
3
选择35分钟的一个白米粥功能
4
一碗滋润香甜的竹蔗马蹄的水就做好了
成品图
