蔓越莓香蕉吐司花杯
- 烘焙
- 酸甜味
- <15分钟
- 初中水平
“蔓越莓香蕉吐司花杯”，只需十来分钟，预热烤箱时你可以洗脸刷牙，之后把吐司放进烤箱，再五六分钟酥脆的吐司杯就出炉了，吃起来也方便，就着牛奶、豆浆、酸奶或是一碗粥、一杯咖啡，甚至是一杯蜂蜜水，都不错。就口感而言，蔓越莓恰到好处的酸甜，香蕉的细腻香甜，吐司片的酥脆，我能说一句绝了么?
蔓越莓香蕉吐司花杯营养建议
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含糖量 14.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔓越莓香蕉吐司花杯的食材2人份
- 吐司2片
- 香蕉1根
- 蔓越莓干50克
蔓越莓香蕉吐司花杯的做法
1
将吐司片的边切掉，塞入烘焙杯中
2
烤箱预热到200℃，将吐司放进中层6分钟
3
将蔓越莓干切碎，香蕉去皮后用勺子捣碎，将两者混合
4
取出吐司片，用勺子将蔓越莓香蕉酱舀入吐司花杯中，即可
成品图
蔓越莓香蕉吐司花杯的烹饪技巧
烤吐司片的时候，可以在少许上色后盖锡纸，如果有烤焦的边角，不用着急，用干净的厨房剪修去即可
冬天可将蔓越莓香蕉酱放进吐司杯后，再放入烤箱烘烤一分钟，这样会更温润