黄花鱼贴饼子
- 煎
- 咸鲜味
- 新手尝试
黄花鱼贴饼子营养建议
-
含糖量 52.29克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
黄花鱼贴饼子的食材2人份
- 玉米饼3个
- 食盐适量
- 洋葱50g
- 泡红椒10g
- 甜面酱50g
黄花鱼贴饼子的做法
1
处理干净黄花鱼清洗后沥干水份，锅底铺层洋葱，加适量的酸姜、泡椒、蒜片和葱段
2
将黄花鱼放入锅中
3
加半杯左右米酒，啤酒也可以；
4
加一小勺盐，添一杯水，没过鱼刚刚好，加入甜面酱
5
大火煮开，转小火焖20分钟后，将玉米饼放到汤汁里即可