珍妮珍馐罗勒香肠草莓沙拉
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
年关渐进，大家是不是除了忙着各种囤年货，还要不停地约年夜饭呀！难得一聚，大家肯定免不了大鱼大肉，胡吃海喝。大家好久没见，理应迈开腿吃吃吃。但是如果我们为了一时的快乐，节后长胖再忙着减肥那就得不偿失了！既然年夜饭不能闹节食扫兴，那么面对春节的大鱼大肉，怎么吃才能吃得开心又吃不胖呢？那就来一份珍妮珍馐罗勒香肠草莓沙拉吧，年夜饭解腻必备哦~
珍妮珍馐罗勒香肠草莓沙拉营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
珍妮珍馐罗勒香肠草莓沙拉的食材2人份
- 珍妮珍馐迷情罗勒香肠三根
- 生菜适量
- 黄瓜半根
- 草莓6颗
- 海盐适量
- 黑胡椒碎适量
- 薄荷叶适量
- 蟹黄蚕豆适量
- 丘比沙拉汁10毫升
- 蜂蜜12毫升
- 花生油适量
珍妮珍馐罗勒香肠草莓沙拉的做法
1
香肠提前解冻备用
2
生菜、薄荷叶洗净沥干水备用，生菜切成细小长条状备用，黄瓜去皮洗净切块备用，草莓去蒂洗净切半（大的可以再对半切），将适量的海盐和黑胡椒碎混合草莓腌制15分钟
3
热锅下少许油煎香肠（全程小火约煎10分钟）
4
煎好的香肠切块，滚刀状，（热乎乎的可香了，偷吃了好几块呢）
5
将所有处理好的食材混合在一起，加入沙拉汁和蜂蜜拌均匀就可以食用了
成品图
