山药红枣小米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
山药红枣小米粥，温补滋润，加上营养丰富的枸杞子、小麦胚芽，寒冷的冬季夜晚吃上这么一碗粥真是好吃又滋补。
山药红枣小米粥营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药红枣小米粥的食材2人份
- 小米100克
- 山药1根
- 枸杞5克
- 小麦胚芽15克
- 水600克
- 红枣3颗
山药红枣小米粥的做法
1
材料备好，小米，红枣 、枸杞子淘洗干净，山药去皮切块
2
先把红枣，小米，放入煮锅加上准备好的水，盖盖煮15分钟左右
3
再加入山药盖盖煮15分钟
4
加入枸杞子和小麦胚芽再煮5分钟即可
5
黏黏的香香的甜甜的来一碗美美的享用吧
成品图
山药红枣小米粥的烹饪技巧
食材可以根据自己的喜好随意增减用量