枸杞银耳羹
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
主要材料有莲子、银耳、枸杞、冰糖。羹浓味甜。有润肺养胃、美容养颜的功能。
枸杞银耳羹营养建议
-
含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
枸杞银耳羹的食材2人份
- 莲子适量
- 银耳适量
- 枸杞适量
- 冰糖适量
枸杞银耳羹的做法
1
枸杞
2
银耳泡发，莲子
3
把银耳莲子放入锅中
4
加入适量的水。冰糖
5
压力锅插电，启动豆类键，一个小时，压力锅解压后，盛出便可食用
成品图
