紫薯糯米小汤圆
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
紫薯和糯米都是很营养的食物，我做这个是当早餐吃的，做好后放到头冰箱冰冻就行，早上拿出来直接煮就可以，很快就会熟的，方便营养。
紫薯糯米小汤圆营养建议
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含糖量 35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯糯米小汤圆的食材2人份
- 紫薯200克
- 糯米粉200克
- 白糖10克
紫薯糯米小汤圆的做法
1
紫薯洗干净，切开
2
放到蒸锅蒸30分钟
3
蒸好后去掉皮，然后压成紫薯泥
4
加入糯米粉，我没有加水了，因为紫薯比较多
5
把面团揉到不粘手就可以了
6
做成小小的汤圆，刚好一口一个，而且容易煮熟，因为灯光问题，颜色失真了，应该是面团的颜色的。 做了好多，另外一些放到冰箱冻着，以后做早餐吃
7
锅里烧一锅热水，然后放入小汤圆
8
煮到小汤圆全部浮出水面就是熟了，盛到碗里加点白糖或者红糖就可以吃了
成品图
