烤红薯
- 烤
- 甜味
- <90分钟
- 初中水平
红薯是高营养、低热量、低脂肪食品中的佼佼者，红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使大便畅通。现在正是红薯收获的季节，每当这个时候，很多人家，特别是家里有老年人的都会买上几箱红薯，我的一个邻居每年都买十五六箱，放在家里储存过冬，我也去凑热闹买了一箱，买来家就做了松软、香甜、可口的烤红薯了。
烤红薯营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
烤红薯的食材2人份
- 红薯1500克
- 铝箔1张
烤红薯的做法
1
红薯用清水洗净，擦干水分
2
把红薯放入烤盘里，烤盘用铝箔纸铺上，烤盘好清洗
3
把烤盘放入烤箱里
4
用220度烤三十分钟
5
把烤盘取出，把红薯反转一下
6
再放入烤箱里，继续用220度烤三十分钟
7
把烤好的红薯从烤箱里取出即可食用
成品图
烤红薯的烹饪技巧
烤盘用铝箔纸铺上，烤盘好清洗
新鲜的地瓜烤的时候不易熟，烤的时间要长一些