五彩果蔬沙拉
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
想要拥有好身材又充满健康活力的你，何不用沙拉，来代替一些菜品，通过选用不同的蔬菜水果做成沙拉，可以补充各种营养哦~
五彩果蔬沙拉营养建议
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含糖量 7.7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五彩果蔬沙拉的食材2人份
- 紫薯适量
- 牛油果适量
- 圣女果适量
- 鸡蛋适量
- 甜橙适量
- 紫生菜适量
- 苦菊适量
五彩果蔬沙拉的做法
1
蔬菜用盐水洗干净后捞出，备用（根据各人口味可选各类蔬菜）
2
圣女果一切为四
3
橙子去皮后切厚片
4
牛油果切片
5
鸡蛋和紫薯放入锅中煮熟
6
紫薯切片
7
鸡蛋切片，摆盘，配上沙拉酱即可
成品图
