简简单单也不失美味~~剑花猪骨汤
- 煲
- 家常味
- <2小时
- 初中水平
一份心仪的汤
简简单单也不失美味~~剑花猪骨汤营养建议
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含糖量 8.12克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
简简单单也不失美味~~剑花猪骨汤的食材2人份
- 猪脊骨400克
- 霸王花3朵
- 油5克
- 盐3克
- 姜15克
- 陈皮3克
- 红枣2个
- 蜜枣1个
- 料酒10克
简简单单也不失美味~~剑花猪骨汤的做法
1
用清水浸软剑花
2
浸软后切段，准备一个蜜枣和两个红枣，去核
3
猪骨用清水浸清血水
4
锅内加入适量清水
5
加入姜片和料酒
6
凉水加入猪骨，焯水10分钟
7
捞出，冲洗掉杂质，然后热油锅，加入猪骨和料酒炒炒1分钟
8
电饭锅内加入清水 和姜片
9
加入爆炒后的猪骨，加入红枣和蜜枣，煲30分钟
10
加入剑花
11
加入陈皮，继续煲1小时
12
出锅前加入盐调味即成
成品图
