绿豆薏米百合汤
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
立夏了，喝点绿豆汤，顺手抓点薏米。两个在一起，可以清热祛湿。 电饭煲煮粥功能，虽然相信不泡也能煮烂，但还是把豆豆泡一泡，没准儿变成绿豆沙呢？ 鲜百合，特别容易煮烂，不用那么早早地扔进去。等到最后五分钟，加入百合。当电饭煲结束工作的时候，百合便完全熟透却又不会散烂。 清甜而滋润的汤水，很好喝。。。。
绿豆薏米百合汤营养建议
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含糖量 19.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
绿豆薏米百合汤的食材2人份
- 绿豆40克
- 薏米30克
- 鲜百合1个
- 水适量
绿豆薏米百合汤的做法
1
用料：绿豆40克，薏米30克，鲜百合1个，水适量
2
绿豆薏米洗净，加水浸泡至涨发
3
百合掰成瓣，洗净，备用
4
将绿豆薏米倒入电饭煲中，加水，
5
选择煮粥功能，启动
6
当电饭煲倒计时到最后五六分钟，
7
揭盖，加入百合，关上电饭煲，继续焖煮
8
煮粥结束，
9
揭盖，盛出食用
成品图
绿豆薏米百合汤的烹饪技巧
各食材比例可以随自己喜好任意调整。
若用干百合，可以同豆类一起熬煮。
煮好的汤羹可以直接喝，也可以根据自己口味加糖调味