牛奶蘑菇玉米汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
牛奶磨菇玉米汤，美味又低卡，
牛奶蘑菇玉米汤营养建议
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含糖量 12.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛奶蘑菇玉米汤的食材2人份
- 牛奶适量
- 口蘑适量
- 虾仁适量
- 玉米适量
- 盐适量
- 淀粉适量
- 白胡椒粉适量
牛奶蘑菇玉米汤的做法
1
白蘑菇去根,淡盐水中浸泡洗净备用。
2
蘑菇底部朝下，直接放锅中慢慢煎，煎至磨菇出水
3
加入一大勺开水，再加适量牛奶，顺便把蘑菇剪开，
4
加入玉米小火煮10分钟
5
加入虾仁煮上二分钟，加适量盐撒上白胡椒粉调味，最后勾个芡即可
成品图
