鲫鱼通草汤
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
产后下奶汤
鲫鱼通草汤营养建议
-
含糖量 0.56克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲫鱼通草汤的食材2人份
- 鲫鱼2条
- 通草6克
- 生姜1块
- 食盐适量
- 植物油1勺
鲫鱼通草汤的做法
1
准备好材料
2
生姜切片
3
鲫鱼去内脏取鳞，鱼背上斜切几刀
4
不粘锅放油，小火加热，油热后放入鲫鱼煎至两面金黄
5
砂锅中放水烧开，放入鲫鱼、生姜
6
放入通草，煮开
7
撇去浮沫
8
继续小火煮至汤汁变成奶白色
9
泥人柴砂锅，原生态手工制作更放心！
成品图
