玉米燕麦南瓜粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
玉米燕麦南瓜粥营养建议
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含糖量 18.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米燕麦南瓜粥的食材2人份
- 玉米渣70克
- 燕麦片30克
- 南瓜适量
玉米燕麦南瓜粥的做法
1
准备玉米渣
2
准备燕麦
3
南瓜去皮，切块
4
锅中放适量的清水，烧开后放入所有食材
5
大火烧开后转小火，熬20分钟后关火，再焖一会儿即可
成品图
