奶茶燕麦粥
- 煮
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
牧乐民的这款钢切燕麦粒真的很棒。把优质的整粒燕麦切成小粒，缩短烹煮时间，颗粒小更易煮烂也更易身体吸收。\n钢切燕麦富含蛋白质、高膳食纤维，饱腹还不升糖，很适合时下想瘦又健康的年轻人、肠胃功能弱的老人和幼儿，以及需控制饮食的高血糖人士。\n\n原打算做“牛奶燕麦粥”，正好刚刚泡了一杯茶，灵机一动～奶茶燕麦粥，很棒！\n把茶水加入主食的烹调中，可以在饱腹的同时降脂降压降糖，也能提升风味。
奶茶燕麦粥营养建议
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含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奶茶燕麦粥的食材2人份
- 钢切燕麦粒50克
- 茶水200克
- 牛奶250克
- 水适量
奶茶燕麦粥的做法
1
准备材料
2
燕麦粒用水清洗，沥干
3
加入茶水，浸泡20分钟
4
煮开，小火煮20分钟
5
加入牛奶，再煮10分钟
6
喜欢甜的小伙伴可以加入冰糖，搅拌均匀
7
加入泡过的葡萄干和枸杞子
8
牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品
成品图
奶茶燕麦粥的烹饪技巧
这款粥品奶香四溢，粥汤浓稠，又不失咀嚼的口感，非常适口，很有满足感