时蔬干贝粥 (宝宝辅食）
- 煮
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
用补锌的干贝和猪肉，强强联手做一道补锌粥，鲜美的干贝加上甜甜的娃娃菜煮粥，不需要任何调味料，宝宝也能咕噜噜喝下一大碗，参考月龄:十二个月以上
时蔬干贝粥 (宝宝辅食）营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
时蔬干贝粥 (宝宝辅食）的食材2人份
- 干贝10克
- 胡萝卜20克
- 娃娃菜两片
- 猪里脊30克
- 大米50克
- 水适量
时蔬干贝粥 (宝宝辅食）的做法
1
干贝提前浸泡半小时，中途可多次换水
2
将浸泡好的干贝撕成丝再剁碎
3
锅内倒入大米和干贝碎，再倒入适量清水，大火滚煮
4
猪里脊和姜片放入锅中焯水，中途撇去浮沫
5
捞出后清洗干净剁碎
6
娃娃菜焯水两分钟，娃娃菜菜梗斜切，菜叶剁碎
7
胡萝卜焯水后切小丁
8
娃娃菜菜梗、胡萝卜、猪里脊依次倒入粥里，中火滚煮十分钟
9
倒入娃娃菜菜叶碎，再滚煮两分钟即可
成品图
