养生杂粮紫薯黑米红豆粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
养生不一定是苦巴苦巴的，也可以是美味和快乐的。
养生杂粮紫薯黑米红豆粥营养建议
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含糖量 69.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
养生杂粮紫薯黑米红豆粥的食材2人份
- 杂粮一包
- 冰糖适量
养生杂粮紫薯黑米红豆粥的做法
1
准备食材
2
倒出杂粮，这里一小包可以煮大锅，适合四个人吃
3
洗净加水倒进电饭锅
4
按煮粥功能，一个半小时以后就可以了
5
杂粮粥好了以后，加入适量冰糖，等融化以后就可以享用美味了
6
美味出炉了
成品图
养生杂粮紫薯黑米红豆粥的烹饪技巧
轻轻松松就可以煮出养生粥，记得多加水，电饭锅煮粥功能煮粥非常好吃，粘稠绵密