南瓜粥
- 煲
- 其它口味
- <30分钟
- 初中水平
夏季到了就喜欢喝粥，粥养生养胃。粥的种类很多，今天给大家分享南瓜粥的做法。
南瓜粥营养建议
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含糖量 31.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜粥的食材2人份
- 大米150克
- 南瓜50克
- 糯米50克
- 水适量
南瓜粥的做法
1
砂锅添加适量的水开火预热
2
准备大米和糯米冲洗干净备用
3
洗好的米放入砂锅里用勺轻轻搅拌，怕粘锅。大火烧开转中小火煮1刻钟
4
接下来南瓜去皮冲洗干净
5
将南瓜切成小块备用
6
南瓜切好煮粥的1刻钟时间也到了，把南瓜放入砂锅里，再煮上1刻钟
7
时间到粥也熬好咯，装碗慢用吧！
8
晒一张成品图，很香甜的粥哦。喝粥养生养胃
成品图
南瓜粥的烹饪技巧
煮粥的过程中怕粘锅，用勺轻轻推动一下。2、根据自己的口味还可以添加红糖或者冰糖哦！