莲子粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
养生粥
莲子粥营养建议
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含糖量 44.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
莲子粥的食材2人份
- 莲子适量
- 阿胶枣适量
- 大米适量
莲子粥的做法
1
莲子，红枣泡水
2
把莲子，红枣洗干净放入大米
3
加入适量的水煮半个小时
4
好吃