蜜汁鸡翅饭【宝宝辅食】
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
真的啊，我特希望你们就在我身边，能尝一尝这口鸡翅饭。 不用烤箱，不用炸锅，咋就这么好吃！
蜜汁鸡翅饭【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蜜汁鸡翅饭【宝宝辅食】的食材2人份
- 鸡翅6个
- 番茄酱20克
- 淀粉15克
- 油适量
- 鲜菇粉适量
- 酱油适量
- 姜片适量
- 素蚝油适量
- 葱段适量
蜜汁鸡翅饭【宝宝辅食】的做法
1
鸡翅提前清洗干净，从中间竖刀切开
2
切好的鸡翅先来腌制一下，加上葱段、姜片、淀粉、鲜菇粉、1勺的酱油和1勺素蚝油
3
用手给鸡翅和调料充分抓匀，然后腌制30分钟。记得腌好的酱料别倒了，之后还有用处
4
不粘锅刷油，把腌好的鸡翅放入锅中
5
开小火，一直煎到鸡翅底部是微黄的状态，就可以来翻个面了
6
这时候来调一个酱汁吧，刚才剩下的酱料加上番茄酱和清水，搅拌均匀
7
这阵儿差不多鸡翅的两面都烙到金黄了，给酱料倒入锅中
8
盖上盖子稍微焖一会儿，等到汤汁也逐渐变得浓稠了，可以多翻炒几下，收汁儿
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熟透的鸡翅直接盛出来就行，再搭配点青菜、饭团，一餐饭就出来了。 *饭团还是挺简单的，你们家里有海苔拌饭料的就直接用那个和米饭拌一拌，团个小圆子造型。没有的可以加点海苔碎和肉松，也是特别好吃的。
成品图
