冷水泡一泡就可以吃的莜麦面条，搭配西红柿鸡蛋卤太好吃了
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
办公室便当一族的福音，只要在家炒好卤汁带上，面条冷水泡一泡就可以吃，简单，省事，又营养。
冷水泡一泡就可以吃的莜麦面条，搭配西红柿鸡蛋卤太好吃了营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冷水泡一泡就可以吃的莜麦面条，搭配西红柿鸡蛋卤太好吃了的食材2人份
- 莜麦面条100克
- 花生油少许
- 鸡蛋1个
- 西红柿1个
- 细香葱少许
- 虾仁8个
- 精盐3克
- 白糖3克
- 五香粉3克
- 鸡精3克
- 水少许
冷水泡一泡就可以吃的莜麦面条，搭配西红柿鸡蛋卤太好吃了的做法
1
莜麦面条冷水浸泡20分钟
2
没有硬芯就可以控水备用
3
虾仁煮熟
4
起锅烧油放入西红柿翻炒至软烂
5
加入盐，白糖，五香粉，鸡精调味
6
加入少许水煮沸
7
淋入鸡蛋液
8
翻炒均匀即可关火
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碗里放入莜麦面条，浇上卤汁，放入煮熟的虾仁，搅拌均匀即可食用
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格琳诺尔速食面，无需水煮更方便
成品图
