婆婆丁粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
蒲公英又名婆婆丁，有清热解毒，利尿的作用。
婆婆丁粥营养建议
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含糖量 54.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
婆婆丁粥的食材2人份
- 香米200克
- 蒲公英100克
婆婆丁粥的做法
1
准备食材
2
锅内加水，放入洗净的蒲公英根煮
3
水开后，把洗净的蒲公英叶氽水
4
捞出，放入冷水中
5
香米洗净
6
将米放入烧滚的蒲公英水中，大火煮
7
将蒲公英叶切碎
8
粥煮粘稠时，放入蒲公英碎
9
大火煮一分钟后，关火
10
将婆婆丁粥盛入豌中
成品图
婆婆丁粥的烹饪技巧
蒲公英根从锅中捞出后，可以熬水喝