桂花金桔炖雪梨
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
秋冬季节天气干燥，很容易上火引起感冒咳嗽等症状，所以平时在生活饮食上需要多加注意。 天冷了小朋友喝水的频率越来越低，经常是每天早上装一杯到带到学校，下午放学回来时原封不动给背回来，回家后不停提醒喝水，也经常是不端杯子喝，经常回一句，我现在不渴，不想喝水，等会再渴吧，等一会后水杯中的水照样原封不动放在那边，因而每隔几天就会准备点清热去火的食物给，做到防患于未然。 今天给大家分享的这款美食非常适合这个季节给小朋友们炖着吃。
桂花金桔炖雪梨营养建议
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含糖量 21.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桂花金桔炖雪梨的食材2人份
- 雪梨1个
- 金桔5个
- 糖桂花1勺
- 冰糖5粒
桂花金桔炖雪梨的做法
1
准备好食材
2
用刷子清洗干净梨表面后用刀在顶部横切一刀，用勺子掏空梨的核
3
冰糖放入去核的梨中
4
放入金桔
5
盖上梨的顶端，用牙签固定梨的顶端和底部
6
将固定好的梨放入炖芯中
7
往水箱中倒入适量水，盖上盖子，接通电源
8
按功能键选择“隔水炖”，当电炖盅指示灯跳至保温状态时，关掉电源，取出炖好的金桔雪梨，淋上糖桂花
成品图
桂花金桔炖雪梨的烹饪技巧
家里没有金桔和糖桂花，可以直接炖冰糖雪梨
使用工具：美的WBZSaid01MY电炖盅