腊八粥
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
腊八腊八要喝腊八粥听完这个外国朋友问为啥腊八要喝粥感叹中国文化博大精深对牛弹琴也算弹出一种境界了
腊八粥营养建议
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含糖量 37.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
腊八粥的食材2人份
- 杂粮一把
- 黑米一把
- 小米一把
- 花生一把
- 莲子一把
- 薏米一把
- 大枣五粒
- 核桃两个
- 冰糖两块
- 葡萄干十粒
- 枸杞五粒
腊八粥的做法
1
放入杂粮米，黑米，小米，花生
2
放入莲子，薏仁煮40分钟
3
放入大枣，核桃，冰糖
4
放入枸杞，葡萄干
5
熬制两小时
成品图
