小米山药枸杞粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
小米滋阴健脾，山药健脾固肾，枸杞养肝。开始做营养保健粥吧！
小米山药枸杞粥营养建议
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含糖量 21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米山药枸杞粥的食材2人份
- 小米50克
- 山药适量
- 枸杞子少许
小米山药枸杞粥的做法
1
准备山药，小米
2
山药切丁
3
枸杞洗净
4
将小米山药同放入电饭煲中
5
加入适量的水
6
按煮粥健开始做
7
放入枸杞子
8
出锅。特粘稠
成品图
小米山药枸杞粥的烹饪技巧
枸杞子等粥要好了再放入