南瓜杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
打豆浆或者吃不完的糊糊之类的放锅里煮成粥来吃，非常营养又健康哦。废物利用哦。
南瓜杂粮粥营养建议
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含糖量 9.87克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜杂粮粥的食材2人份
- 南瓜150克
- 大米50克
- 花生30克
- 红枣6个
- 清水适量
南瓜杂粮粥的做法
1
大米洗净放电饭锅里
2
红枣花生南瓜用豆浆机打成米糊
3
倒入锅中
4
电饭煲通电。按煮粥键一小时
5
即可食用
成品图
南瓜杂粮粥的烹饪技巧
会粘锅。选择不粘锅来做比较好