营养水果燕麦粥
- 煮
- 酸甜味
- <60分钟
- 初级入门
水果燕麦粥是一种软烂适口，果味香浓，老少皆宜的一款粥，适合早餐，减肥又好喝，饱腹不升糖，营养很丰富，含有多种维生素和蛋白质，首选的健康饮食早餐。
营养水果燕麦粥营养建议
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含糖量 19.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
营养水果燕麦粥的食材2人份
- 牧乐民燕麦200克
- 草莓5颗
- 烘焙燕麦片20克
- 红枣2颗
营养水果燕麦粥的做法
1
准备食材
2
电饭锅放进200克燕麦，倒入适量水，不需投米，将红枣切碎放进锅中
3
将草莓切成小丁状
4
电饭锅进入煮粥模式
5
煮开后盛出
6
放入烘焙燕麦片
7
再放入草莓丁即可
8
牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品
成品图
营养水果燕麦粥的烹饪技巧
不用投米，保存燕麦的营养，避免流失
放入燕麦片的目的是让粥变得口感爽脆，水果可以根据个人喜好来选择