蒜蓉花蛤
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
蒜蓉花蛤
蒜蓉花蛤营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉花蛤的食材2人份
- 文蛤300克
- 蒜50克
- 姜10克
- 红尖椒10克
- 料酒10克
- 生抽20克
- 白糖5克
- 盐2克
- 蚝油5克
蒜蓉花蛤的做法
1
水中放入盐少量食用油放入花蛤静置吐沙
2
水中放入盐料酒倒入花蛤煮熟捞出
3
碗中倒入蒜蓉加入盐糖生抽蚝油搅拌均匀
4
将调好的蒜蓉铺在花蛤上
5
铺上红椒浇上热油撒上葱花
成品图
