菠菜鸡蛋粥
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- 其它口味
- 新手尝试
菠菜鸡蛋粥营养建议
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含糖量 19.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠菜鸡蛋粥的食材2人份
- 大米150g
- 鸡蛋2个
- 菠菜200g
- 调和油适量
- 鸡精适量
- 胡椒粉适量
菠菜鸡蛋粥的做法
1
大米淘洗干净放入电饭锅中，加适量水【平时煮粥的量】，煮8成熟
2
菠菜摘洗干净，切小段
3
鸡蛋打散，锅里放油煎熟，铲成小块
4
将鸡蛋碎和菠菜下入粥锅中再煮开
5
加盐、鸡精、胡椒粉调味即可