凉拌海带丝
- 拌
- 酸辣味
- <10分钟
- 新手尝试
酸辣的口味超级下饭，简单易操作，大家动手做起来吧。
凉拌海带丝营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带丝的食材2人份
- 海带丝250克
- 小米椒2个
- 蒜4瓣
- 小葱适量
- 盐1勺
- 糖1勺
- 香油适量
- 陈醋适量
- 生抽适量
- 自制辣椒油2勺
凉拌海带丝的做法
1
海带丝切断
2
放入热水中煮制15分钟左右，放凉备用
3
加入辣椒油、盐、糖、香油、陈醋、生抽，小米椒、蒜末小葱，搅拌均匀即可
成品图
凉拌海带丝的烹饪技巧
海带不宜煮的太过，但是要煮熟