几分钟微波炉盐焗花生
- 焗
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
调料最少，时间最短，最受大家欢迎的下酒小菜，盐焗花生米。花生被人们称作是长生果，花生中含有很多对人体非常有益的微量元素，所以多吃花生对我们人体是非常的有好处的。其次多吃花生还可以促进人体细胞的发育，增强我们的智力发育，所以对于那些经常从事脑力劳动和正在脑部发育期的儿童和小孩多吃花生可以让他们变得更加的聪明睿智。
几分钟微波炉盐焗花生营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
几分钟微波炉盐焗花生的食材2人份
- 花生200克
- 盐适量
几分钟微波炉盐焗花生的做法
1
准备花生米
2
用清水清洗一遍，泡一分钟
3
将清水倒出去，加适量的精盐，拌匀
4
放微波炉中
5
微波五分中
6
打开微波炉，用小勺将花生米翻均匀
7
再微波2到3分钟，再翻均匀，晾凉就可以了
成品图
几分钟微波炉盐焗花生的烹饪技巧
微波的时间要灵活掌握，花生米的含水量不一样。花生米一定要凉透才脆