梦幻紫薯拿铁
- 其它工艺
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
夏天不仅仅是清凉的，也是梦幻的！
梦幻紫薯拿铁营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
梦幻紫薯拿铁的食材2人份
- 紫薯一只
- 牛奶一盒
- 蜂蜜一勺
- 蝶豆花10朵
- 柠檬汁几滴
梦幻紫薯拿铁的做法
1
准备材料，蝶豆花提前浸泡，紫薯提前蒸熟，蜂蜜忘拍了！
2
在果汁机的二个杯子里分别放入半个熟紫薯，其中一个杯子滴入几滴柠檬汁
3
先把没滴柠檬汁的紫薯打成泥，再把滴过柠檬汁的紫薯打成泥，紫薯加入柠檬汁会变成粉紫色
4
在杯中先放入紫薯泥，用勺子稍压紧放
5
再放入粉色紫薯泥，用勺子压一下
6
借助勺子缓缓倒入牛奶
7
再慢慢倒入蝶豆花水，完成
成品图
梦幻紫薯拿铁的烹饪技巧
蝶豆花需提前浸泡