金枪鱼球
- 煎
- 家常味
- <60分钟
- 中级掌勺
金枪鱼球
金枪鱼球营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
金枪鱼球的食材2人份
- 洋葱半个
- 大葱20cm
- 乐淘鲜水浸金枪鱼块200克
- 蒜末1勺
- 面粉3勺
- 盐0.2勺
- 胡椒面0.1勺
- 白糖2勺
- 酱油1勺
- 番茄酱2勺
- 醋半勺
- 水4勺
金枪鱼球的做法
1
洋葱和大葱切碎
2
在平底锅里倒入食用油，放入洋葱，大葱，蒜泥炒2分钟
3
将酱料和炒好的蔬菜放入锅中，煮至变稠为止
4
金枪鱼去油后放入水(1勺)和调料搅拌均匀
5
抓成一口大小的鱼丸
6
在锅里倒入食用油，用中火烤熟，放入鱼丸煎至金黄色，倒入酱汁轻轻搅拌即可
成品图
