火龙果西米露
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
具有健脾化痰、润肺止咳、降三高、美容养颜、抗衰美容、润肠通便的功效。
火龙果西米露营养建议
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含糖量 7.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果西米露的食材2人份
- 西米50克
- 牛奶250毫升
- 白糖10克
- 火龙果1个
- 水适量
火龙果西米露的做法
1
准备食材
2
锅里烧开水，水尽量多点
3
放入西米不停搅拌以防粘锅
4
煮开后转小火慢慢熬煮，煮至西米中心有一小白点，关火加盖焖10分钟
5
直至西米基本透明
6
捞出过清水，洗去黏液，沥干水分
7
西米放入容器，加入牛奶和白糖搅匀。放入冰箱冷藏1小时
8
火龙果洗净切块，放入牛奶西米就可以开吃了
9
为了拍照，将火龙果一切二，用勺子挖出肉成空壳。装入火龙果西米露
成品图
