牛奶山药米糊
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
牛奶是宝宝辅食好搭档，比如牛奶山药米糊，健脾开胃，有助孩子营养的吸收，为了宝宝的健康，煮这个米糊配搭品质有保证的归一有机牛奶，归一牛奶来自有机牧场，牛奶成品的整个过程在从牛的体内输出不会超过八小时，最快速地保留了奶的新鲜，让妈妈更加放心把归一有机牛奶作为宝宝的辅食搭档
牛奶山药米糊营养建议
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含糖量 19.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛奶山药米糊的食材2人份
- 牛奶60克
- 山药40克
- 大米25克
- 冰糖12克
牛奶山药米糊的做法
1
各材料，大米提前泡一天，山药连皮蒸熟
2
用料理机把大米加阗碗的水打细
3
把米浆过滤一下
4
山药去皮放入料理机内，加入小许水打成糊状
5
这是用料理机处理过的米浆、山药
6
取一个小锅，先把米浆用小火煮一下，暂不用煮沸，目测有点结糊浆，即加入山药糊，再慢慢地边搅拌边把材料，用小火煮沸
7
加入小许的冰糖煮化
8
再倒入牛奶，把所有材料充分搅拌均匀，即可关火
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倒出牛奶山药米糊即可饮用————归一有机纯牛奶，宝宝辅食好搭档
成品图
