朴素吃秋葵
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
北方有凉意了 但在天气还没有冷冻我的热情时 品味最后一份“秋”意浓！ 秋葵自带吸睛的颜值、内含丰富的营养， 如此样貌清新内外兼修，怎能让我在季末不想挽留~
朴素吃秋葵营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
朴素吃秋葵的食材2人份
- 黄秋葵280克
- 蒜3粒
- 生抽2勺
朴素吃秋葵的做法
1
将新鲜的秋葵冲洗干净，沥水
2
切去秋葵蒂
3
水加几滴油，滚开后下秋葵焯水2分钟
4
捞出后过凉水
5
厨房纸吸去表面水份，对半剖开或整只装盘
6
加入切成薄片的蒜，淋上生抽即可食用
成品图
朴素吃秋葵的烹饪技巧
秋葵口感脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，因此不必添加过多调味品
.秋葵营养价值高，但是胃肠虚寒者不可多食